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孕前要加强锻炼

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  孕前应该多多锻炼,增强自身的免疫力。

  孕前加强体育锻炼,可增强身体的免疫力,防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力,特别是骨盆肌,有助于顺利分娩;可消耗体内多余的脂肪,避免孕期发生并发症;可使精子和卵子的活力增强。所以孕前应采取积极主动的锻炼方法,适宜选择健美操、瑜伽、游泳及慢跑等运动。

  如果你们是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的夫妻,想要个宝宝,一定要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。因为职业或生活环境中的有毒物质会损伤精子或卵子,会使其中的染色体发生畸变。如果妇女曾有过两次不明原因的自然流产,较好于准备怀孕前3个月离开有害的工作岗位。从事振动作业以及在高温环境或强噪声环境下工作的职业妇女,怀孕前应暂时调离岗位。

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